Kulturatka.pl - wydarzenia kulturalne w Krakowie
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • Literatura
    • Wydarzenia
    • Zapowiedzi
    • Premiery
    • Wywiady
  • Teatr
    • Spektakle
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Kino
    • Premiery
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Muzyka
    • Koncerty
    • Wydarzenia
  • Sztuki Wizualne
    • Wernisaże
    • Wydarzenia
    • Wystawy
  • Recenzje
  • Misz-masz
    • Okiem Kulturatki
    • Konkursy
      • Teatr
      • Kino
      • Literatura
      • Muzyka
      • Rozmaite
    • Promocje
  • Dla dzieci
Kulturatka.pl - wydarzenia kulturalne w Krakowie
  • Literatura
    • Wydarzenia
    • Zapowiedzi
    • Premiery
    • Wywiady
  • Teatr
    • Spektakle
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Kino
    • Premiery
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Muzyka
    • Koncerty
    • Wydarzenia
  • Sztuki Wizualne
    • Wernisaże
    • Wydarzenia
    • Wystawy
  • Recenzje
  • Misz-masz
    • Okiem Kulturatki
    • Konkursy
      • Teatr
      • Kino
      • Literatura
      • Muzyka
      • Rozmaite
    • Promocje
  • Dla dzieci
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Kulturatka.pl - wydarzenia kulturalne w Krakowie
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Home Subiektywnie Recenzje

KONCENTRACJA. Skuteczny trening skupiania uwagi

przez admin
14 października 2015
w Recenzje, Subiektywnie
2
udostępnień
238
wyświetleń
Share on FacebookShare on Twitter

KoncentracjaCzy dolega Ci uciążliwe rozkojarzenie, problemy z nauką i przyswojeniem wiadomości, trudności z pracą w grupie lub dokładnym wykonaniem obowiązków? Jeśli w dodatku towarzyszy Ci złe samopoczucie, utrata motywacji do działania lub niespokojny sen, przyczynę swoich cierpień możesz doszukiwać się w niewłaściwym koncentrowaniu się. Koniecznie zajrzyj więc do tej książki.

Podręcznik zawiera porady dla młodzieży i dorosłych, mogących wykonać zalecone w nim ćwiczenia samodzielnie, lecz również i dla rodziców, którzy wychowują dziecko nadpobudliwe lub borykające się z ADD. Dzięki książce możemy rozpoznać syndromy dolegliwości i nauczyć się rozwiązywać problem za pomocą różnorodnych i ciekawych ćwiczeń zaproponowanych przez Agnieszkę Forzpańczyk. Niezwykle interesującym jest podejście do tematu od strony każdego zmysłu, mającego wpływ na naszą właściwą- lub niewłaściwą percepcję. Czytelnik zostaje zachęcony do treningu, w którym dużą rolę odgrywają nie tylko wyzwania fizyczne, ale również właściwa dieta, odpowiednia muzyka lub zapachy stosowane podczas pracy. Odpowiednio wykorzystane pomogą koncentrować naszą uwagę.

Autorka opisuje doskonałe rozwiązania w walce z brakiem skupienia, które można wykonać samemu w domu, z pomocą partnera lub w grupie: wskazując na popularne gry lub aktywność ruchową, mające dobroczynne działanie na pracę umysłową. Dodatkowo, odsyła nas do wielu źródeł, korzystając z których poprawimy naszą zdolność skupienia uwagi.

Niezwykle ważny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu ma właściwa dieta i ruch. Otwierając książkę spodziewałam się znaleźć w niej zbiór ćwiczeń z kartką papieru i długopisem, natomiast pozytywnie zaskoczyła mnie wielorakość informacji i bogactwo polecanych zadań. Autorka tłumaczy, iż higiena fizyczna ściśle łączy się z higieną psychiczną. Tym, którzy nie mają czasu na odpowiednią relaksację przedstawia podstawowe techniki oddechowe lub ruchowe, zwiększające wydolność organizmu (właściwe oddychanie), ale również stymulujące pracę mózgu. W książce nie mogło również zabraknąć rozdziałów poświęconych synchronizacji półkul mózgowych oraz technikom pamięciowym- związanych równocześnie z umiejętnościami skutecznego uczenia się i szybkiego czytania.

Do publikacji dołączona została płyta z zestawami ćwiczeń dostosowanymi do różnych grup wiekowych, będąca dopełnieniem wiedzy teoretycznej zawartej w poradniku.
Dzięki wykonaniu ćwiczeń i zastosowaniu zaleceń Agnieszki Forzpańczyk, dostrzegłam przyczyny problemów, które mogłam tym sposobem skutecznie wyeliminować. Doprowadziłam tym samym do poprawy zdolności koncentracji oraz zmniejszenia rozkojarzenia. Długotrwały trening z książką oraz płytą CD skutecznie pomoże w samorozwoju i udoskonaleniu swoich umiejętności. Przydatny będzie wszystkim skarżącym się na spadek efektywności wykonywanej pracy- szczególnie w trudnym dla nas okresie rozpoczynającej się właśnie jesieni.

Agnieszka Forzpańczyk „Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi”
Wydawnictwo Edgard

Tags: recenzjaksiążkaporadnikkoncentracjaAgnieszka ForzpańczykKoncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagiWydawnictwo Edgard
Poprzedni post

REPERTUAR KIJÓW.CENTRUM 25 września – 1 października 2015

Następny post

Koncert Legend of Kazimierz

admin

admin

Następny post
Koncert Legend of Kazimierz

Koncert Legend of Kazimierz

Facebook Instagram LinkedIn

O NAS

Jesteśmy pasjonatami, których łączy kultura: literatura, krakowskie teatry, kina, koncerty, galerie, muzea... i wiele wiele innych.



Publikujemy, patronujemy, szerzymy, głosimy o KULTURZE i KULTURĘ. Nic w Krakowie się nie zdarzy bez czujnego oka KULTURAtki!



prezes@kulturatka.pl

  • GŁÓWNA
  • O NAS
  • REDAKCJA
  • WSPÓŁPRACUJEMY
  • PROJEKTY
  • PATRONUJEMY
  • NAPISZ DO NAS
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • Literatura
    • Wydarzenia
    • Zapowiedzi
    • Premiery
    • Wywiady
  • Teatr
    • Spektakle
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Kino
    • Premiery
    • Repertuar
    • Wydarzenia
  • Muzyka
    • Koncerty
    • Wydarzenia
  • Sztuki Wizualne
    • Wernisaże
    • Wydarzenia
    • Wystawy
  • Recenzje
  • Misz-masz
    • Okiem Kulturatki
    • Konkursy
      • Teatr
      • Kino
      • Literatura
      • Muzyka
      • Rozmaite
    • Promocje
  • Dla dzieci

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Nasza strona internetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. dowiedz się więcej

Nasza strona internetowa używa plików cookies w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych.
Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.
Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Zamknij