Cytując mogłabym napisać w tej recenzji, że to międzynarodowy i uznany bestseller, a jego autorkę „Time” zaliczył do wpływowego grona tych, którzy zmieniają zasady. Że jej wykład obejrzało i wysłuchało z zachwytem ponad 35 milionów ludzi, którzy dzięki niej nabrali pewności siebie i zmieniło siebie i swoje życie. Ale polecono mi przekazać, byście sprawdzili tylko jedno: jaką pozycję przybrał Robert Lewandowski kiedy witał się z Christiano Ronaldo w czasie meczu z Portugalią? Co robi Barack Obama kiedy wita się z przywódcami innych Państw? Chcąc odgadnąć co mówią ludzie jeśli nic nie mówią, wystarczy tak jak ja przeczytać rady Amy Cuddy zawarte w książce „Wstań”.
Amy Cuddy, psycholog społeczny i profesor Harvardu, fenomen zmiany samego siebie w pewnego, optymistycznego, otwartego i liczącego się w rozmowie człowieka wyłącznie poprzez zmianę postawy ciała i myślenia, przedstawiła podczas jednego ze swoich wystąpień, które w fenomenalnie szybki sposób oczarowało rzeszę ludzi. Na podstawie ów sławnego przemówienia na TEDzie, Amy Cuddy postanowiła napisać książkowy poradnik, poparty wiedzą z zakresu psychologii i tą z życia wziętą na temat tak zwanej „postawy siły”, która tych sił wewnętrznych nam dodaje w zaskakująco skuteczny sposób. I choć trochę niestety czuć, że nie jest to nic więcej jak gloryfikacja wystąpienia z kanału TED na youtubie, to jednak rozszerzenie o ciekawe eksperymenty naukowe oraz przytoczone wiadomości jakie otrzymała (i wciąż otrzymuje) od ludzi, którzy zmienili swoje życie poprzez rady zasłyszane na jej wystąpieniu sprawiają, że książkę czyta się naprawdę przyjemnie, bezspornie kwalifikując ją do lektury wartej uwagi.
Język ciała ma ogromny wpływ na to jak odbierają nas inni – rekruterzy podczas naszych rozmów o pracę, współpracownicy, wrogowie negocjacyjni ale i my sami! Odpowiednia postawa ciała ma moc zmieniania naszych myśli o sobie samym, wywoływania uśmiechu (sławny eksperyment z trzymaniem ołówka w ustach, który przez uaktywnienie tych samych mięśni co uśmiech, naturalnie wywołuje w nas lepszy nastrój), nabierania pewności siebie, zwiększenia asertywności i satysfakcji ze swoich osiągnięć, niezależnie od ich wyniku. Brzmi jak czary? Psychologiczna teoria z trudnym zastosowaniem praktycznym? Też tak myślałam. Nieco chaotyczny sposób pisania autorki sprawił, że na początku nieco trudno było mi uwierzyć w to, że stojąc czy siedząc w odpowiedni sposób (pozycja otwarta) uda mi się wmówić komuś, że jestem pewnym siebie wyjadaczem scen. Ba, że poprzez ekspansywną postawę to nie tylko otoczenie ale i ja sama poczuję się otwartą i zadowoloną z siebie kobietą z poczuciem osobistej władzy. Po przeczytaniu książki, a zwłaszcza jej ostatniego fragmentu dotyczącego historii z życia wziętych i opisów realnych przemian ludzi, którzy do ów rad się dostosowali, zmieniłam jednak swoje powątpiewające nastawienie. Teraz jak się budzę śpiąc w pozycji embrionalnej (zamkniętej) z przyjemnością wzmacniam swoje endorfiny poprzez rozciągnięcie ciała i otwarcie na nowy dzień. A pozycję Wonder woman, która działa cuda, mam zamiar wykorzystać przy najbliższej stresującej okazji. Znając dzisiejszy świat, myślę że nie będę musiała na to długo czekać. Także ołówki w usta, ręce na podłokietniki krzesła, nogi pewnie na podłodze bez żadnych splątań i ruszmy wreszcie podbić ten świat!
Autor recenzji: Agnieszka Jedynak
Autor: Amy Cuddy
Tłumaczenie: Anna Gralak
Tytuł: Wstań! Skuteczny sposób by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom
Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 5 wrzesień 2016
|
|
