Skarżysz się na złe geny, które odziedziczyłeś po swoich przodkach? Mamy dla Ciebie dobrą informację – geny przestały być przekleństwem, na które nie mamy wpływu. Istnieje szereg możliwości, które pozwolą nam na nie wpłynąć. W jaki sposób? Tego uczą nas Dr Deepak Chopra i Dr Rudolph E. Tanzi w swojej książce „Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem”.
Każdy z nas chciałby móc pochwalić się dobrym zdrowiem oraz szczęśliwym życiem. Jednak w świecie nagle pojawiających się informacji, które równie szybko okazują się być nieaktualne, trudno zdecydować, co jest prawdą. Nic więc dziwnego, że dużym zainteresowaniem cieszą się książki związane ze zdrowym stylem życia, pisane zazwyczaj przez specjalistów różnej maści, którzy wydają nam się wiarygodni. W tym nurcie dość nietuzinkową pozycją są „Supergeny”. Wcześniej wspomniany duet doktorski postanowił podzielić się swoimi wnioskami z badań dotyczących DNA. Lata skupienia przyniosły im odkrycie, że wbrew panującej opinii geny nie są czymś niezmiennym i danym raz na zawsze. Mało tego, geny ulegają ciągłej przemianie pod wpływem sposobu naszego życia. Biorąc pod uwagę takie zachowania, jak stres, jedzenie niezdrowych potraw czy niewystarczająca ilość snu, nie muszę chyba dodawać, że nie dajemy im dobrego przykładu. Właśnie w walce z tymi nawykami ma wspomóc nas ta książka.
Pierwsza część wydawnictwa zawiera przybliżenie samego zjawiska genetyki, chociaż jest to temat zawiły autorom udało się wyłożyć go w sposób dość przystępny, choć dla wielu pierwszym skojarzeniem podczas zgłębiania tego rozdziału będzie najpewniej lekcja biologii w liceum. W kolejnych częściach omówione zostały poszczególne elementy naszego życia, które wpływają na stan naszego zdrowia. Są to między innymi dieta, sport, sen czy medytacja. Każde z tych zagadnień zostało omówione przez autorów z podaniem zmian, które mogą nam pomóc lepiej żyć. Zmiany podzielone zostały na trzy stopnie trudności dzięki czemu nie musimy od razu skakać na głęboką wodę. Jeśli zgodnie z zaleceniami autorów przetestujemy podane propozycje wprowadzając po jednej zmianie tygodniowo, otrzymamy 52 zmiany rocznie, a to robi wrażenie. Kluczową kwestią powiązaną z genomem jest również obecność bakterii w naszym ciele. Znajdują się one między innymi w naszym żołądku. Mają one niebagatelny wpływ na działanie naszego organizmu, a ważą prawie tyle co nasz mózg. Nie martwcie się jednak, dbają one o nas, dlatego warto je utrzymywać przy życiu i w dobrych warunkach.
„Supergeny” to doskonała pozycja dla tych, którzy pragną wprowadzić zmiany w swoim życiu i to na wielu polach. Nikt nie powiedział oczywiście, że musimy od razu zaczynać wzmożone ćwiczenia czy przechodzić na wegetarianizm, jednak warto wiedzieć, w jaki sposób poszczególne elementy naszego stylu życia mogą przełożyć się na nasze samopoczucie.
Autor recenzji: Monika Matura
Tytuł: Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA
Autorzy: Dr Deepak Chopra i Dr Rudolph E. Tanzi
Wydawnictwo: Helion
Data wydania: 24 czerwca 2016 roku
