W moje ręce wpadły dwie urocze, kwieciste wydane książeczki wydawnictwa Znak. Celowo używam tu słowa „książeczki”, ponieważ to zminimalizowane encyklopedie zdrowego życia i odżywiania, skondensowane do rozmiaru podręcznego zeszytu, który można wyciągnąć ze swojej torebki w każdej chwili. I każdej cennej minucie, w której nasz dziennik podpowie jak o siebie właściwie zadbać.
Część pierwsza- czyli podręcznik zdrowej diety w różowej oprawie to opracowane przez Jolene Hart kompendium prawidłowych nawyków, rzetelnie zebrany spis ważnych produktów odżywczych i ich wartości witalnych. Autorka kieruje swoją książkę dla kobiet, które chciałyby porzucić złe nawyki i przejść na witaminową stronę mocy, a również dla tych, które nie do końca odnajdują się jeszcze w niuansach i konwenansach zdrowej diety. To podpowiedź dla każdego, który chce żyć w zgodzie z naturą i własnym ciałem, dbać o nie we właściwy sposób i emanować dzięki temu szczęściem i witalnością.
Hart postanowiła opisać szczegółowo najzdrowsze i najbardziej korzystne dla nas produkty na planecie i wymienić ich dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Autorka podpowiada co, jak i w jakich ilościach spożywać, aby osiągać natychmiastowe rezultaty w postaci energii i poprawy wyglądu. Nie bez powodu książkę zatytułowano „Eat Pretty”. W końcu to pokarm, którym karmimy nasze ciało ma wpływ na naszą duszę. Jolene Hart udowadnia, iż dokonując destrukcyjnych wyborów nie wpływamy korzystnie na nasz wygląd, lecz dzięki zastosowaniu kilku prostych sztuczek żywieniowych możemy olśniewać blaskiem niczym gwiazda na niebie.
Autorka zadbała nie tylko o stronę merytoryczną, ale uzupełniła książkę o wartościowe przepisy, podpowiadając na jakie elementy zwracać uwagę w poszczególnych porach roku. Jednocześnie, uzmysławia nam jak działają mechanizmy naszego ciała od wewnątrz i pozwala zrozumieć jak wielki wpływ na wygląd i sprawność organizmu ma pożywienie, którym się karmimy.
W drugim tomie natomiast, będącym osobistym kalendarzem piękna, oddaje nam wspaniale ozdobione w roślinne ilustracje strony, które mają ułatwić nam zadanie z rozprawieniem się z wrogami urody. Autorka sporządziła bowiem dziennik z miejscami do odręcznego wypełnienia. Dzięki niemu możemy kontrolować dzień po dniu proces uleczania naszego organizmu dzięki zastosowaniu prozdrowotnych nawyków i dołączeniu do diety korzystnie działających suplementów (również tych najwłaściwszych- pochodzących prosto ze zwyczajnego warzywniaka!)
Eat Pretty to pełne wdzięku i uroku dwa zeszyty, które posłużą każdej kobiecie bez względu na wiek. Zawarte w nich zalecenia i rady pomogą nam w osiągnięciu wspaniałej cery, figury i kondycji oraz zadbaniu o najważniejszą osobę w naszym życiu- nas samych.
Autor: Jolene Hart
Eat Pretty- Jedz i Bądź Piękna
Eat Pretty- Twój osobisty kalendarz piękna
Wydawnictwo Znak
Autor recenzji: Karolina Mrowiec
