Zanurz się w lesie, zapomnij o codzienności, kontempluj zieleń i promienie słońca przedostające się przez korony drzew. Spaceruj bez celu, oddychaj powoli. Dostrzeż piękno przyrody, jej zapachy i dźwięki. Odpocznij i zaczerpnij energii na kolejny tydzień. W największym skrócie tak można opowiedzieć o praktykowaniu shinrin-yoku, czyli leśnych kąpieli.
„Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody” nie jest jednak tylko kolejnym przewodnikiem po tym jak odnaleźć harmonię oraz żyć w zgodzie z sobą i ze światem. Dzięki książkom o duńskim hygge, szwedzkim lagom czy fińskim sisu wiemy już chyba wszystko o tym, jak być szczęśliwym – choć tak naprawdę nie powiedziały nam nic nowego. Rady o odpoczywaniu, spędzaniu czasu z najbliższymi czy szukaniu przyjemności w zwykłych momentach, to tak naprawdę nic odkrywczego. Książka Hectora Garcii i Francesca Mirallesa jest jednak inna, bo tu oprócz rad poznajemy historię, kulturę i zwyczaje – nie tylko japońskie.
Książka przedstawia badania na temat dobroczynnego wpływu zieleni na nasze życie, opowiada przypowieści i mity, w których przyroda odegrała główną rolę, pokazuje jak mocno zakorzeniona jest w kulturze innych krajów np. celtyckiej czy chińskiej. Pojawiają się też odniesienia do popkultury, filozofii, medycyny czy praw fizyki. Oprócz tego sporo o japońskich sposobach myślenia o życiu jak ikigai czy wasa-sabi. Z pozoru wygląda na totalny misz-masz, ale wszystko łączy się w jeden esej o przyrodzie, zieleni i lesie, który ciągnie się przez większą część książki.
Wydaniu towarzyszą zdjęcia lasów, łąk, roślin. Czarna czcionka przeplata się z zieloną, więc już samo przewracanie kolejnych stron, pozwala odetchnąć i się zrelaksować. Niewielki format sprawia, że książkę można wrzucić do torby i udać się z nią np. do lasu.
Filozofię shinrin-yoku poznajemy właściwie w ostatnich kilku rozdziałach książki i dziesięciu punktach, które precyzyjnie wyjaśniają jej zasady. Ktoś może uznać to za wadę, ale ja bardzo cieszę się, że zamiast rozwlekania na kilkadziesiąt stron rad, treściowo mieszczących się w kilku zdaniach, autorzy postawili na opowieść o lesie. Dzięki temu już podczas lektury można było zanurzyć się w zieleni.
Dagmara Marcinek
Autor: Hector Garcia, Frances Miralles
Tytuł: Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody
Premiera: 9 maja 2018
Za książkę dziękuję księgarni Bonito.pl
