Od kilku miesięcy czytanie na temat mózgu stało się moim konikiem. Lubię jednak książki, które nie tylko poszerzają mój zakres wiedzy, ale robią to w sposób przystępny.
Mózg – dla niektórych najważniejszy organ w naszym ciele, decydujący w znacznej mierze o tym, w jaki sposób się zachowujemy. Zdaje się jednak, że wciąż niewiele wiemy na jego temat. Ja przynajmniej wciąż mam takie wrażenie i dlatego, kiedy usłyszałam o premierze skandynawskiego bestsellera „W zdrowym ciele zdrowy mózg”, nie mogłam przejść obojętnie obok tego tytułu.
O tym, jak ważny dla naszego zdrowia jest wysiłek fizyczny wie właściwie każdy, do tej pory mogłam jednak tylko podejrzewać, że aktywność fizyczna przekłada się również na to w jakiej kondycji znajduje się nasz mózg. Hansen Anders szwedzki psychiatra, wypełnia tę naukową lukę i prezentuje nam książkę w całości poświęconą temu zagadnieniu. Autor wyczerpująco podkreśla między innymi, że dzięki ruchowi mózg starzeje się wolniej, że sport poprawia nastrój i samopoczucie oraz, że wysiłek fizyczny to bardzo często znacznie lepszy pomysł na odpoczynek niż tradycyjne leżenie na łóżku. Sport nie tylko redukuje stres, ale też pozwala walczyć z depresją. By ćwiczyć szare komórki nie wystarczy już tylko rozwiązywać krzyżówki, czy sudoku, jak dowodzi Hansen, zdecydowanie lepiej wybrać się na spacer!
Chociaż wiedza zawarta w książce została podana w sposób przystępny, nie zabrakło psychologicznych eksperymentów czy przykładów z życia wziętych. Znajdziemy tu także całkiem sporo informacji dotyczących budowy mózgu. To świetna pozycja dla osób, które chcą pogłębić wiedzę na temat mózgu oraz znaleźć motywację do ćwiczeń fizycznych. Na uznanie zasługuje również pełne kolorów wydanie książki. To świetna lektura na kończące się już powoli lato.
Autor recenzji: Monika Matura
Tytuł: W zdrowym ciele zdrowy mózg
Autor: Anders Hansen
Tłumaczenie: Agata Teperek
Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 30.07.2018
