Pozwala się odprężyć, obniża poziom stresu, pomaga wrócić do zdrowia, a nawet leczy. Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody pozwala zgłębić znajdujące się na skrzyżowaniu filozofii i medycyny zagadnienie sztuki kąpieli leśnych. Choć termin shinrin yoku ukuty został dopiero w latach 80 XX wieku, opisuje ideę znaną ludziom od tysiącleci.
Twórcy bestsellerowej Ikagai Hector Garcia i Francesco Miralles tym razem snują opowieść o związkach łączących człowieka z naturą i przypominają jak bardzo ta więź jest dla nas istotna. W przystępny sposób prezentując wyniki licznych badań prowadzonych od końca XX wieku oraz nawiązując do kultury japońskiej, chińskiej, celtyckiej czy też szeroko pojętej popkultury autorzy podkreślają zbawienny wpływ przyrody na dobre samopoczucie. Liczne przypowieści, cytaty, wiersze i przykłady z filmów animowanych wzbogacają treść książki uświadamiając czytelnikowi jak kontakt z przyrodą oddziałuje na kulturę i jak jest w niej głęboko zakorzeniony.
Chociaż autorzy zapewniają, że aby odczuć zbawienny wpływ kąpieli leśnych na pozytywny nastrój wystarczy oddawać się im raz w tygodniu, dzielą się również cennymi wskazówkami jak przeżywać shinrin yoku w domowym zaciszu, a nawet podkreślają dobrodziejstwa jakie można odnaleźć w aromatycznym kubku gorącej herbaty.
Pomimo nieco chaotycznej struktury, piękne wydanie książki i wzbogacające ją fotografie przyrody czynią Shinrin Yoku lekturą przyjemną w odbiorze, przystępną dla szerokiego grona czytelników. To co dla jednych będzie stanowić wyczerpujący poradnik, dla drugich może okazać się zaledwie wstępem do dokładnego zgłębienia poruszonych w niej treści, zachęcając do zapoznania się z innymi wspomnianymi przez autorów zagadnieniami jak wywodząca się z buddyzmu zasada mindfullnes, tradycyjna japońska estetyka wabi-sabi czy prostota piękna komorebi.
Wyjdź do lasu, zanurz się w zieleni, zadbaj o to by otaczały cię odgłosy natury, a jak obiecują autorzy, znajdziesz spokój i równowagę.
Autor recenzji: Martyna Pindel
Autor: Hector Garcia, Frances Miralles
Tytuł: Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody
Tłumaczenie: Monika Skowron
Wydawnictwo: Znak Literanova
Data premiery: 9 maja 2018
