Asertywność to jedna z tych umiejętności, które zdecydowanie przydają się w życiu. Jej nauka wydaje nam się jednak czymś skomplikowanym. Z pomocą przychodzi Kamila Rowińska i jej książka „Kobieta asertywna”.
Kamila Rowińska od wielu lat inspiruje kobiety do zmiany poprzez szkolenia, nagrania czy książki. Po wydawnictwach dotyczących między innymi niezależności i finansów przyszła pora na asertywność. Wybór ten wydaje się całkowicie uzasadniony biorąc pod uwagę fakt, że postawa ta zdecydowanie stanowi jeden z filarów spełnionego życia. Książkę rozpoczyna rozdział dotyczący tego, czym jest asertywność. Autorka podkreśla również, że w odniesieniu do innych możemy zachowywać się ulegle, agresywnie, manipulująco lub w końcu asertywnie. Asertywność natomiast to nic innego, jak wyrażanie swoich uczuć, emocji oraz zdania bez świadomej intencji ranienia innych. Pozwala ona zbudować nam zdrową relację ze sobą i z innymi. Trenerka poświęca również nieco miejsca odpowiedzi na pytanie, dlaczego ludzie nie zachowują się w sposób asertywny? Czasami wynika to z tego, że nie wypada, bo tak nas wychowano, bo obawiamy się reakcji innych. Następnie udziela kilku wskazówek względem tego, jak zbudować asertywny komunikat. Pierwszy krok to opisanie uczuć i emocji, które czujemy, a które dotyczą konkretnej sytuacji. Następnie należy określić, jakie zachowania danej osoby powodują u nas te emocje. Kolejny etap to wyrażenie oczekiwań wobec tej osoby.
Kamila Rowińska pochyla się nad asertywnością w związku, rodzinie i pracy. W tej ostatniej może być ona odpowiedzią na zachowania mobbingujące. Asertywność polega również na nie wchodzeniu z butami w życie innych osób, np. poprzez nieustanne radzenie im, jak powinni postępować lub żyć. Nieco miejsca autorka poświęciła także historii kobiet i historycznym uwarunkowaniom, które wpływają na ich pozycję współcześnie. Każdy rozdział wieńczy nieco wolnego miejsca w którym możemy zapisać swoje spostrzeżenia i wyciągnięte wnioski.
Asertywność powinna stanowić podstawę każdej relacji, a jednak wszyscy wiemy, że nie zawsze jest to takie łatwe. Jak w sposób uprzejmy, a jednocześnie stanowczy określić nasze granice i nie przekroczyć sfery komfortu innych ludzi? „Kobieta asertywna” jest książką, która na to pytanie odpowiada. Wyznaczenie zdrowych granic pozwoli nam zbudować zdrowe relacje z innymi, ochronić się przed nadużyciami oraz zachować szacunek do siebie i innych. Asertywność nie jest cechą, z którą się rodzimy, zazwyczaj też nikt nas jej nie uczy. Problem z nią mają zwłaszcza kobiety, często wychowywane w nurcie bycia miłą i ugodową. Tymczasem może znacząco podnieść stopień zadowolenia z życia prywatnego i zawodowego, dlatego warto nad nią popracować.
Książka „Kobieta asertywna” zgodnie z zapowiedzią w jasny i przystępny sposób tłumaczy jak zastosować asertywność w różnych życiowych sytuacjach, przy czym zaprezentowane przykłady są wiarygodne. Większość z nas miała z nimi do czynienia w swoim życiu. O tym, że asertywność jest użyteczną zdolnością przekonujemy się na co dzień, gdy szef prosi nas byśmy zostali po godzinach, rodzice naciskają, byśmy w końcu się ustatkowali, czy też koleżanka prosi nas kolejny raz o przysługę. Jeśli wciąż macie problemy z tym, jak im odmówić sięgnijcie po „Kobietę asertywną”. Na koniec dodam, że książka może pochwalić się piękną szatą graficzną.
Autor recenzji: Monika Matura
Autor: Kamila Rowińska
Tytuł: Kobieta asertywna
Data wydania: 2019-08-10
Wydawnictwo: Rowińska Business Coaching
