Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Niepotrzebnie przejmujesz się drobnostkami? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Jeśli odpowiedź na każde z tych pytań jest twierdząca, to znak, że pora nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. Jak to zrobić? Z pomocą i specjalistycznymi poradami przychodzi Joanna Godecka, terapeutka, autorka książek psychologicznych. Premiera „Przestań się zamartwiać” już 22 stycznia.
Nieprzyjemne napięcie, dyskomfort, przewlekły stres, nerwica natręctw, a niekiedy nawet oznaki fobii i ataki paniki. Lęk przybiera wiele postaci, a każda z nich jest szkodliwa dla naszego zdrowia i psychiki. Wieczny pośpiech, nadmiar obowiązków, obsesja perfekcjonizmu – wszystko to sprawia, że stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Według najnowszych badań na nieustający lęk i zdenerwowanie skarży się aż 80% Polaków*. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw, jakie niesie za sobą życie w ciągłym napięciu. Złe samopoczucie, zmęczenie, rozdrażnienie, bezsenność, uleganie nałogom, depresja, rozluźnianie więzi rodzinnych i towarzyskich – to jego najoczywistsze, choć wcale nie najpoważniejsze konsekwencje.
Joanna Godecka, czerpiąc z doświadczenia wyniesionego z własnego gabinetu, w książce „Przestań się zamartwiać” podpowiada, jak przetransformować własne słabości w siłę oraz zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną. W swojej najnowszej książce po raz kolejny porusza tematy uniwersalne, w dużej mierze dotyczące nas wszystkich. „Przestań się zamartwiać” to napisany przystępnym językiem, z dystansem i humorem poradnik, który inspiruje do zmiany myślenia. Adresowany jest przede wszystkim do tych, którzy zauważają u siebie skłonność do wiecznego zamartwiania się, czarnowidztwa i pesymizmu. Dzięki zawartym w nim przykładom i praktycznym wskazówkom poznajemy skuteczne sposoby radzenia sobie w sytuacjach, w których odczuwamy silny niepokój, lęk czy wręcz panikę.
Joanna Godecka – terapeutka, konsultantka i komentatorka zagadnień związanych z praktyką obecności, relacjami, poczuciem własnej wartości, samooceną kobiet. Ukończyła IV stopniowe Seminarium Collina P. Sissona z tytułem Praktyka Integrującej Obecności, a także Nową Szkołę Oddechu z tytułem Diploma Master Practicioner. Jest członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Od lat z powodzeniem prowadzi własny gabinet terapeutyczny, a także regularnie udziela porad w mediach, począwszy od telewizji, poprzez popularne stacje radiowe, a kończąc na prasie i portalach internetowych. W wydawnictwie Muza ukazały się dotychczas jej trzy książki: „Bądź pewna siebie” (2018), „Nie odkładaj życia na później” (2019) oraz „Szczęście w miłości” (2019).
*Badanie zrealizowane przez serwis Prezentmarzen.com na przełomie kwietnia i maja 2019 roku.
Tytuł: „Przestań się zamartwiać”
Autorka: Joanna Godecka
Data premiery: 22 stycznia 2020
Cena: 39,90 zł
Liczba stron: 224
Wydawnictwo Muza
Business & Culture
