Styczeń to dla większości z nas czas podsumowań, miesiąc zmian, przypływu nowej energii i chęci do działania. To też czas postanowień na kolejne dwanaście miesięcy. Zanim jednak zabierzemy się do ich realizacji, warto zrobić mały rachunek sumienia i zdecydować, co jest naprawdę ważne, godne poświęcenia czasu i energii, gdyż prawie 90 proc. naszych noworocznych planów nie jest realizowana i pozostaje jedynie w naszej głowie lub na papierze.
Ja w ostatnim czasie postawiłam na rozwój osobisty, ponieważ żyjemy w świecie ciągłych zmian. Otoczenie i mnóstwo rzeczy zmienia się dookoła nas, a my musimy na nie w odpowiedni sposób i we właściwym momencie reagować. Zdecydowałam, że chcę rozwinąć swoją pamięć, koncentrację i kreatywność oraz uniknąć „mgły mózgowej”. Jednym słowem zapragnęłam superumysłu 😉
„NAJLEPSZYM SPOSOBEM NA SPRAWIENIE, BY LUDZKOŚĆ UCZYNIŁA POSTĘP, JEST WŁASNY ROZWÓJ” – DOMINIQUE LOREAU
Po przeanalizowaniu dostępnej na rynku literatury wybrałam dwie książki autorstwa Pauliny Mechło i Olgi Geppert: „Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia” oraz „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni” które oceniłam jako pomocne w realizacji moich postanowień. Czy to był dobry wybór?
Ćwiczenia w obu książkach zostały zaplanowane na 31 dni. Niektóre z nich są banalnie proste, inne trochę trudniejsze i wymagające od nas pełnego skupienia. Każdy z pewnością znajdzie tu coś, co mu przypadnie do gustu i wciągnie go w wir łamigłówek. Mnie najbardziej spodobały się zadania typu: narysuj z pamięci, połącz słowa, odszukaj litery/cyfry oraz zapamiętaj. Obok ćwiczeń umysłowych autorki zachęcają również do ćwiczeń związanych z oddechem i rozciąganiem ciała, co muszę przyznać świetnie wpływa na wyciszenie i odprężenie szczególnie po stresującym dniu w pracy.
W książkach na końcu znajdziemy rozwiązania, jednakże tylko do wybranych ćwiczeń. Osobiście zabrakło mi odpowiedzi do wielu zadań i uważam, że autorki powinny pokazać wyniki wszystkich łamigłówek. Tak naprawdę nigdy nie wiadomo, co sprawi trudność osobie trenującej swój umysł.
Obok ćwiczeń w książkach znajduje się wiele cennych informacji dotyczących m.in. intelektu i jego higieny, mgły neuronalnej, odporności psychicznej i walki ze stresem oraz wpływu nowych technologii na funkcjonowanie mózgu. Autorki (Paulina Mechło – psycholożka, neurokognitywistka oraz Olga Geppert – utalentowana graficzka będąca ekspertem w skutecznej i kreatywnej komunikacji) dzielą się z nami swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Dla wygodnickich czytelników przygotowały zaś zestawy wskazówek związanych m.in. ze skuteczną i efektywną nauką, odpoczynkiem oraz unikaniem mgły umysłowej, które można przepisać/wyciąć i przykleić w widocznym miejscu, by zawsze móc z nich korzystać.
Dodatkowo w książce „Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia” zostało przygotowane miejsce na własny plan dnia oraz jego weryfikację. Z pewnością każdy, kto planuje swój dzień doceni to, a Ci, którzy tego do tej pory nie robili przekonają się, ile dzięki takiemu prostemu zabiegowi można zyskać.
Uczciwie muszę zaznaczyć, że w obu recenzowanych książkach odnotowałam kilka różnego rodzaju błędów. Szczególnie te, które wskazywały nieprawidłowy wynik były irytujące, gdyż po przeanalizowaniu zadań okazywało się, że w treści książki mamy inne dane wejściowe niż w polu z rozwiązaniami. Myślę, że zabrakło profesjonalnej korekty.
Po miesiącu ćwiczeń z książkami Mechło i Geppert może nie zaobserwowałam spektakularnych zmian w obszarze własnego intelektu, jednakże uważam, że była to wartościowa forma spędzenia czasu wolnego. Dzięki tym pozycjom zdobędziemy nie tylko umiejętności, ale też cenną i praktyczną wiedzę. Rozwiązując łamigłówki czy zapamiętując większość wyrazów w wyznaczonym czasie czułam dużą satysfakcję. Potrafiłam świetnie się zrelaksować podczas zadań z kategorii: pokoloruj, a dzięki ćwiczeniom oddechowym nabyłam umiejętności świadomego wyciszenia i rozluźnienia organizmu. Polecam każdemu, kto chce się rozwijać umysłowo. Książki te są odpowiednie zarówno dla młodzieży, jak i osób starszych. Przyznam, że z wielu wskazówek autorek korzystam, a niektóre ćwiczenia nadal kontynuuję, gdyż mam świadomość, że jeśli chcę sprawnie myśleć przez całe życie, muszę codziennie trenować swój umysł 😊
Autor recenzji: Anna Joanna Brzezińska
Tytuły: Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia; Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni
Autorki: Paulina Mechło, Olga Geppert
Wydawnictwo: Sensus
Data premiery: 19.10.2021; 07.07.2021
Za egzemplarze dziękuję Wydawnictwu Sensus.
