Współczesny świat daje nam nieograniczony dostęp do informacji. Jednak ich ilość może czasami nas przytłoczyć. Na dodatek niekiedy wzajemnie się wykluczają. Czy w tym chaosie możemy odnaleźć prawdę i fakty? Z pomocą, w zakresie medycyny i farmacji, przychodzi doktor Katarzyna Świątkowska z książką „Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie 4”.
Nie pamiętam już, z jakim zagadnieniem trafiłam na blog lek. med. Katarzyny Świątkowskiej, na pewno jednak znalazłam na nim nie tylko odpowiedź na dręczące mnie pytanie. Dowiedziałam się także, że lekarka ma na swoim koncie 3 książki. Materiał zawarty na blogu przekonał mnie na tyle, że z ciekawością sięgnęłam po wspomniane publikacje. Wiedza tam zawarta tak mnie usatysfakcjonowała, że kiedy dowiedziałam się, że autorka wydaje nową książkę, nie mogłam przejść obok tej informacji obojętnie.
W najnowszej publikacji lekarka porusza między innymi temat insulinooporności. W przystępny sposób tłumaczy, czym jest owo schorzenie i w jaki sposób możemy mu przeciwdziałać. Pisze również o depresji i jej leczeniu oraz wspomaganiu go dietą. Wśród składników odżywczych, które mogą przyczynić się do poprawy kondycji psychicznej, jest kawa i gorzka czekolada. Te dwa produkty pomogą nam też w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Autorka porusza przy tej okazji temat magnezu, który znajduje się w kawie oraz jego dostępności i form występowania w suplementach diety. Jako że temat ten w sposób szczególny mnie interesuje, na pewno będę do niego wracać. Z książki dowiemy się także o mocy herbaty.
Myślę, że niesamowicie ciekawym tematem dla wielu osób będzie również przeziębienie i walka z nim. Okazuje się bowiem, że leki, po które sięgamy w czasie przeziębienia, wcale nie muszą być skuteczne. W wielu przypadkach nie ma bowiem badań, które wskazywałyby na skuteczność określonych składników. A mimo to, kupujemy z przyzwyczajenia wiele produktów. Mnie ten rozdział najbardziej zaskoczył i z całą pewnością zmieni moje preferencje zakupowe w tym zakresie. A że idzie sezon, to ta wiedza na pewno mi się przyda.
Jest też rozdział o odporności. Pamiętacie jeszcze protesty, które pojawiały się w czasie mówienia o bezobjawowym chorowaniu na COVID-19? Otóż przeziębienie również może być bezobjawowe! Z książki dowiemy się także, w jaki sposób wzmocnić odporność, co na pewno nam się niebawem przyda.
Autorka każdemu zagadnieniu poświęca sporo czasu, zestawiając ze sobą badania i swoje doświadczenie zawodowe. Na końcu każdego rozdziału znajdziemy przypisy, które odsyłają nas do badań. Teksty zostały uzupełnione o dowcipne rysunki, które w krzywym zwierciadle ilustrują poruszane zagadnienia.
Lek. Katarzyna Świątkowską kupiła mnie już na wstępie, w którym zaznaczyła, że nauka nieustannie się rozwija i zmienia. Dlatego niezbędna jest ciągła edukacja i poszerzanie wiedzy. Tylko podążanie za nowymi odkryciami daje nam pełny obraz. Autorka zestawiając ze sobą niekiedy sprzeczne badania, wyciąga z nich wnioski, które nam prezentuje. Takie podejście nie jest łatwe, bo chcielibyśmy prostej odpowiedzi, ale budzi zaufanie. Bo nie zawsze możemy postawić się po jednej ze stron. Bardzo często wracam do poprzednich publikacji autorki, by rozwiać wątpliwości związane ze zdrowiem. Z nowym tomem będzie podobnie. Pani Katarzyno, bardzo dziękuję i czekam na kolejną książkę.
PS Jeśli szukacie rzetelnej wiedzy w zakresie zdrowia, ale jesteście skłonni zmienić Wasze przekonania, uaktualnić je, to świetnie trafiliście.
Autorka recenzji: Monika Matura
Tytuł:Mity medyczne. Fakty, które ratują życie. Część 4. Hormony. Hashimoto. Insulinooporność
Autor: Katarzyna Świątkowska
Wydawnictwo: Eureka
Data premiery: 28.07.2022
