Zdrowie to bodaj najcenniejsze, co mamy. Dlatego nie dziwi fakt, że chcemy się nim jak najdłużej cieszyć. Jeśli poszukujecie nowych ścieżek w tym zakresie, to warto zainteresować się książką „Zdrowie doskonałe. Odkryj moc ajurwedy. Zadbaj o umysł i ciało”.
Na początek warto podkreślić, że recenzowana przeze mnie pozycja, to trzecie wydanie książki. Autor już we wstępie podkreśla, że od momentu pierwszego wydania zmieniło się podejście do zdrowia i medycyny alternatywnej, która pojawiła się na uczelniach. W tej chwili medycyna holistyczna (medycyna zachodnia+ wschodnia) uznawana jest też przez wielu amerykańskich ubezpieczycieli. Zyskuje ona też w oczach naukowców. A dostęp do tej wiedzy jest stosunkowo prosty. Autor pisze też o stworzonej przez siebie placówce, Chopra Center, o której wiele razy w tej książce przeczytamy. Tytuł przybliża nam metody zaczerpnięte z ajurwedy, indyjskiej medycyny, która może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie.
W Stanach Zjednoczonych Deepak Chopra uchodzi za autorytet z zakresu medycyny holistycznej. Czym jest owa medycyna? To połączenie działań z medycyny zachodniej oraz nauk wschodu. W książce naukowiec próbuje odpowiedzieć na pytanie o to, jak cieszyć się doskonałym zdrowiem. Dla niego jest to niejako powrót do naszego pierwotnego stanu, gdy nie odczuwamy bólu i nie chorujemy. Żyjemy w zgodzie z tym, jaka jest nasza natura. Jednak, aby tak się stało, musimy poznać swój typ ciała. To klucz do tego, by wiedzieć, jak powinna wyglądać nasza dieta czy aktywność fizyczna. Ta wiedza pozwoli nam postawić pierwszy krok na ścieżce do zdrowia doskonałego.
Autor nie podważa działania medycyny zachodniej, ale bywa ona zawodna, a tam, gdzie lekarze rozkładają ręce z bezradnością, pomóc może powrót do korzeni. Duża zasługa w tym ajurwedyjskiego podejścia, które zaczyna od tego, by ustalić przyczyny naszego złego samopoczucia i dopiero dobrać metody, zamiast leczyć wszystkich w ten sam sposób. Podstawą jest ustalenie wcześniej wspomnianego typu ciała, który posiadamy. Do tego celu posłuży nam krótki test. Autor podaje też charakterystykę poszczególnych typów oraz zalecenia związane z powrotem do zdrowia.
Książka skupia się na całym szeregu działań, począwszy od codziennych czynności, które powinniśmy wykonywać w oparciu o to, jakim typem jesteśmy, poprzez dietę, medytację czy aromaterapię i ćwiczenia odpowiednie dla każdego z typów. Ta książka, to dla mnie osoby początkującej w zakresie ajurwedy spora dawka wiedzy, którą na pewno jeszcze muszę sobie ułożyć, dlatego stanowiła świetny początek, wstęp do tej dziedziny. Jeśli interesujecie się medycyną niekonwencjonalną, albo borykacie się ze stresem, problemami zdrowotnymi, a może chcecie poprawić swoje życie, to dobrze trafiliście.
Autorka recenzji: Monika Matura
Tytuł: Zdrowie doskonałe. Odkryj moc ajurwedy. Zadbaj o umysł i ciało
Autor: Deepak Chopra
Wydawnictwo: Buchmann
