Strata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych przeżyć w życiu człowieka. Proces przechodzenia przez żałobę może być naprawdę bolesny. Zawarta w książce „Szósty etap żałoby” wiedza, może pomóc czytelnikom w procesie radzenia sobie z traumą po wspomnianej stracie.
David Kessler to terapeuta zajmujący się tematyką śmierci i żałoby. Swoje wieloletnie doświadczenie postanowił wykorzystać do napisania książki, w której zawarł również swoje osobiste przeżycia. W „Szóstym etapie żałoby” Kessler przedstawia koncepcję szóstego etapu. Stanowi on niejako uzupełnienie zaproponowanej przez Elisabeth Kübler-Ross koncepcji, która wyróżnia 5 etapów żałoby. Szósty etap to – znaczenie.
Autor nie ukrywa, że żałoba przepełniona jest bólem. Jednak znajdziemy tu mnóstwo słów, które działają niczym plaster na nasze zranione serce. Wszystko dlatego, że terapeuta bardzo trafnie opisuje emocje i uczucia, które są udziałem osoby cierpiącej po stracie.
Książka składa się z 3 części, w których autor porusza takie kwestie, jak to, czym jest żałoba, jaki jest sens śmierci, jak radzić sobie ze śmiercią samobójczą, czy w końcu, czy możliwe jest, by częściej niż ból związany ze stratą odczuwać miłość związaną z naszym bliskim. Autor wykorzystuje swoje doświadczenia płynące z pracy z ludźmi w żałobie oraz o swoją własną traumę związaną z utratą syna.
„Gdy ludzie pytają mnie, jak długo będą pogrążeni w żałobie, odpowiadam im tak: A jak długo twój bliski pozostanie martwy? Tyle samo będziesz przeżywał żałobę. Nie chodzi mi o to, że będziesz już zawsze cierpieć, ale nigdy tej osoby nie zapomnisz – nigdy nie wypełnisz tej wyjątkowej pustki, jaka została w twoim sercu”. s. 57
Autor zaprzecza mitowi, że w rok powinniśmy uporać się z żałobą. Pierwszy rok może być bardziej intensywny pod kątem emocji, ale to nie oznacza, że w późniejszym czasie ból nie powróci do nas z większą mocą i nie obezwładni nas na nowo. To, czego nauczyłam się z tej książki, a co było dla mnie osobiście bardzo trudne, to, to żeby dać sobie czas. Przyjąć to, co się czuje i nie naciskać na siebie, że już pora, aby ten ból stał się mniejszy.
Chociaż książka porusza w głównej mierze temat żałoby po śmierci, to tak naprawdę może być to też żal po utracie pracy, relacji czy utrata czegokolwiek innego, co było dla nas istotne. Kessler przedstawia wiele wskazówek, jak radzić sobie z żałobą i jak znaleźć w niej sens. Jednym z największych atutów tej książki jest empatyczne podejście do tematu. Autor zdaje sobie sprawę z tego, że każdy przeżywa żałobę inaczej, dlatego nie narzuca swojego punktu widzenia, a jedynie daje narzędzia i wskazówki, które mogą pomóc w procesie radzenia sobie z traumą.
„Szósty etap żałoby” to wspaniała książka dla wszystkich, którzy doświadczyli utraty bliskiej osoby i szukają sposobu na radzenie sobie z bólem. Książka ta jest pełna mądrości, empatii i inspirujących historii, które mogą pomóc czytelnikom znaleźć spokój i akceptację w trudnym procesie żałoby. W dodatku autor pokazuje, że żałoba to proces naturalny i nie powinno się jej ukrywać lub tłumić, ale zamiast tego należy ją przeżyć w sposób zdrowy, dając sobie wystarczającą ilość czasu.
Autorka recenzji: Monika Matura
Tytuł: Szósty etap żałoby. W poszukiwaniu sensu
Autor: David Kessler
Wydawnictwo: LAURUM
Data wydania: 07.10.2022
