Książek popularnonaukowych z zakresu medycyny jest na polskim rynku bardzo dużo. Do tego grona trafiła w tym roku prawdziwa perełka o intrygującym tytule „Ta książka może ocalić ci życie”. Chociaż taki tytuł może sugerować thriller, albo rodzić wątpliwość, czy to aby nie clickbait, to nie mamy do czynienia ani z jednym, ani z drugim. Otrzymujemy za to książkę, którą naprawdę warto przeczytać, jeśli chcemy żyć zdrowiej i mieć większą świadomość własnego ciała.
Autorem książki jest Dr Karan Rajan, chirurg z Wielkiej Brytanii, który bazując na swoim doświadczeniu postanowił napisać książkę o naszym organizmie. Nie jest to podręcznik akademicki, książka nie wyczerpuje też na pewno tematu, ale jest w niej mnóstwo ciekawych informacji. Autor podał wiedzę z humorem i w sposób bardzo przystępny, tak, że czyta się to niczym dobrą beletrystykę.
Nie przeczytamy tu wyłącznie o poważnych chorobach, ale też o najbardziej „zwyczajnych” mechanizmach naszego organizmu. Tych, które działają za kulisami, niekoniecznie docierając do naszej świadomości, a jednak wpływają na samopoczucie, zdrowie i życie. Autor przeprowadzi nas od momentu życia płodowego i naszych początków, aż po w pełni rozwinięte organy. A wśród nich między innymi nasz układ pokarmowy, kończący się wydalaniem, po serce, oczy, nos, czy płuca. Każda część ciała kryje masę ciekawostek. Począwszy od właściwego ciśnienia, tego, jak dbać o serce, dlaczego prawidłowy stolec jest tak ważny, czy tego, że wcale nie potrzebujemy żelów do higieny intymnej. Przekonamy się nawet, że nasze wspomnienia to fikcja, a oczy nas oszukują.
Książka nie zawiera samej teorii, oprócz ciekawostek, autor podaje praktyczne wskazówki, dotyczące tego, co możesz zrobić, by poprawić swoje życie. Np. ćwiczenia oddechowe, małe zmiany w nawykach, strategie na „dobry sen”, a nawet sztuczki, które pomagają radzić sobie z bólem.
Autor przedstawia trudne tematy tak, że stają się bardziej zrozumiałe i mniej straszne. Nie ma w tej książce moralizowania. Wielką wartością tej książki jest obalanie mitów. W świecie mediów społecznościowych, reklam i „szybkich rad” królują uproszczenia i fałszywe obietnice. Rajan stawia na rzetelność: wyjaśnia złożone procesy biologiczne w przystępny sposób, ale nie pomija niuansów. Dzięki temu czytelnik uczy się odróżniać fakty od przesądów.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i zadbać o nie, by lepiej nam służyło.
Autorka recenzji: Monika Matura
Tytuł: Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas
Autor: Karan Rajan
Wydawnictwo: Insignis
