4 lutego 2026 roku ukaże się książka „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu” autorstwa dr Judith Joseph – pierwszy w Polsce tytuł o zjawisku, które dotyka tysięcy osób, a o którym wciąż za mało się mówi.
Książka dr Judith Joseph, psychiatrki i naukowczyni, łączy najnowsze badania z konkretnymi narzędziami, które pomagają rozpoznać problem i wykonać kroki ku zdrowiu. Przedmowę do książki napisała Mel Robbins – autorka Teorii „pozwól im”.
To temat niezwykle aktualny. Żyjemy w kulturze produktywności, gdzie ludzie funkcjonują na autopilocie – działają efektywnie, są dla innych wsparciem, ale w środku czują pustkę. I słyszą: „Nie wyglądasz na osobę z depresją”. Właśnie dlatego wysokofunkcjonująca depresja często pozostaje nierozpoznana przez lata.
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI
Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?
Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
· zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
· uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
· odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
