Nowy Rok to czas podejmowania nowych postanowień i planów, które nie zawsze udaje się wcielić w życie. Według badań, wielu z nas podejmuje wyzwanie, by w nowym roku zrzucić kilka kilogramów, ale niewielu się to udaje. Najnowsza książka dietetyczki Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr oraz trenerów Ady Jakimowicz i Marcina Markiewicza – Adios kilogramos nie pozwoli nam spocząć na laurach, a nawet przyczyni się do skutecznego wcielenia takiego noworocznego postanowienia w życie!
Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej z nich znajdziemy, przygotowany przez dietetyczkę, pełnowartościowy program żywieniowy na 90 dni, opierający się na pięciu posiłkach dziennie. Do każdego etapu została dopasowana lista produktów z podziałem na poszczególne tygodnie, co niewątpliwie ułatwi rozpoczęcie zdrowego odżywiania.
W drugiej części książki uczestnik programu odchudzającego znajdzie plan ćwiczeń aktywności fizycznej – ćwiczenia są na tyle proste, że można je wykonywać w domu.
Trzecią część książki stanowi indywidualnie wypełniany, osobisty dziennik systematyzujący postępy uczestnika programu.
4 lutego o godzinie 14:00 w Holmes Place w Hotelu Marriott w Warszawie odbędzie się spotkanie z autorami książki i gościem specjalnym Maciejem Stuhrem – serdecznie zapraszamy!
Tytuł: Adios Kilogramos
Autorzy: Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Magdalena Chorębała
Rok wydania: 2016
Materiały prasowe: Wydawnictwo Zwierciadło
