Nowa książka autorki bestsellera „Ta działa mózg” już w sprzedaży.
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł. To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
Jesteśmy zmęczeni, ale nie umiemy odpocząć. Mamy dostęp do niemal wszystkiego, a coraz trudniej nam się skupić, nasycić i naprawdę być tam, gdzie jesteśmy. Nasze mózgi działają dziś w gąszczu powiadomień, presji, hałasu, pośpiechu i niekończących się obietnic, że możemy stać się jeszcze lepszą wersją siebie.
Co ten nadmiar robi z naszą pamięcią, uwagą, emocjami i układem nagrody? Dlaczego wciąż sięgamy po kolejne bodźce? I jak odzyskać równowagę, nie zamieniając dbania o siebie w następne zadanie do odhaczenia?
Po bestsellerowym Tak działa mózg dr Asia Wojsiat idzie krok dalej. Łącząc neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, pokazuje, że mózg nie jest urządzeniem, które wystarczy zresetować, lecz żywym ekosystemem współtworzonym przez ciało, doświadczenia, relacje i otoczenie.
Autorka tłumaczy, jak przewlekły stres zmienia sposób naszego myślenia i odczuwania, dlaczego dopamina każe nam wciąż chcieć więcej oraz jak sen, ruch, oddech, medytacja, natura, bliskość, twórczość, czytanie i zabawa pomagają odzyskiwać elastyczność. Przygląda się również pamięci, przekonaniom, świadomości i poczuciu „ja”, pokazując, że umysł nie jest czymś oddzielonym od biologii, lecz nieustannie wyłania się z naszego sposobu życia. Na zdrowy umysł nie jest zbiorem neurosztuczek ani programem samonaprawy. To oparta na badaniach, osobistym doświadczeniu i uważności na złożoność człowieka mapa powrotu do tego, co biologicznie ważne. Bez moralizowania, obietnicy pełnej kontroli i presji perfekcji.
DR ASIA WOJSIAT (ur. 1987) – neurobiolożka, biochemiczka, wykładowczyni akademicka i popularyzatorka nauki. Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjalnością w neurochemii; stopień uzyskała w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego PAN w Warszawie. Ukończyła także studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS, dietetyki sportowej na warszawskiej AWF oraz prowadzenia i monitorowania badań klinicznych w Akademii Leona Koźmińskiego.
Jest autorką bestsellerowej książki Tak działa mózg. Jak mądrze zadbać o jego funkcjonowanie oraz twórczynią podkastu Umyślnie. Wykłada na Uniwersytecie SWPS, pracuje jako konsultantka naukowa i dzieli się wiedzą ze społecznością skupioną wokół profilu @drjoanwojsiat. Zasiada w Radzie Naukowej Polskiego Towarzystwa
Psychodelicznego oraz Radzie Fundacji Polskiego Instytutu Mindfulness.
W swojej działalności edukacyjnej łączy neuronaukę, psychosomatykę, psychologię zdrowia, uważność i medycynę stylu życia. Interesuje ją człowiek jako całość: mózg, ciało, emocje, relacje oraz środowisko, w którym żyje. Jest dyrektorką programową wydawnictwa Dobrostany.
Wydawnictwo: NEWHOMERS
Oprawa: twarda
Data premiery: 14 października 2026
TO KSIĄŻKA DLA CIEBIE, JEŚLI:
● żyjesz w ciągłym napięciu i mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć – pomoże ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji
● masz wrażenie, że powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce przejęły twoją uwagę – pokaże ci, jak działa układ nagrody i jak odzyskiwać zdolność skupienia oraz nasycenia
● wracasz do tych samych myśli, przekonań i reakcji – nauczysz się zauważać utrwalone wzorce, nabierać do nich dystansu i budować większą elastyczność
● chcesz dbać o sprawność mózgu także w dłuższej perspektywie – odkryjesz znaczenie relacji, natury, ruchu, snu, czytania, uczenia się i zabawy dla rezerwy poznawczej
● szukasz wiedzy naukowej bez oceniania, neuromitów, magicznych recept i kultu samodoskonalenia – otrzymasz kompletną i praktyczną mapę dbania o umysł
